爱笑的人为什么会是抑郁症?这种抑郁症更可怕
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2024-01-03
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7月5日晚,歌手CoCo李玟的姐姐李思林在微博发长文表示,李玟7月2日因抑郁症在家中轻生,经抢救无效,于7月5日与世长辞。
这个消息让大家感到震惊与难过,很多网友都表示快告诉我这是假的。
是啊,没有人会把开朗、乐观与抑郁症联系在一起。今天就和大家说说一种特殊的抑郁症。
有一种抑郁症非常具有欺骗性,叫做微笑抑郁症。它不是临床诊断上的定义,是相对经典抑郁症的通俗说法,其最大特点就是隐藏低落的情绪。
微笑抑郁症的人就像是身体里住着两个不同的自己,在朋友、家人、同事面前乐观、开朗、爱笑,但是内心里还有一个自己,却觉得自己像骗子,会因为低落的情绪而感到难过。
这是情绪障碍的一种高功能形式。
这种抑郁症很难被周围的人发现他们有情绪的沮丧,甚至可能连自己都意识不到。
正是因为这种隐秘性极强的特点,也让自杀的风险比经典抑郁症更大了。
不过,微笑抑郁症也是有迹象可循的,他们也会有下面这些特征:悲伤、沮丧、失去乐趣、注意力难以集中,还可能会有:
- 背痛或头痛。
- 缺乏很多朋友或知己。
- 开始喝酒或服用一些其他药物。
所以对身边那些看着乐观、开朗的朋友更要留心观察他们的细节变化。不要单纯的以为只是心情不好或是有点矫情。
不过,微笑抑郁症也是可以治疗的。
如果选择了心理医生,那么尽自己最大努力去敞开心扉和医生分享感受,这有利于医生确定抗抑郁药物是否对你有帮助。
除此之外还可以:
- 与值得信赖的朋友或亲人分享自己的感受,这样做可能会减轻隐藏真实感受的沉重感。
- 多出去走走,接触大自然。
- 坚持锻炼身体,即使每天只有10-15分钟也对改善情绪有帮助。
- 听音乐,画画、摄影或是你喜欢的其他活动都可以。
没有夏雨,却打湿了想你的屋檐,泪在翻涌,你那微笑的脸,感觉并没有走。
参考资料:
[1]Smiling Depression: What You Need to Know .Retrieved July 5. 2023 from https://www.webmd.com/depression/smiling-depression-overview
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这个消息让大家感到震惊与难过,很多网友都表示快告诉我这是假的。
是啊,没有人会把开朗、乐观与抑郁症联系在一起。今天就和大家说说一种特殊的抑郁症。
有一种抑郁症非常具有欺骗性,叫做微笑抑郁症。它不是临床诊断上的定义,是相对经典抑郁症的通俗说法,其最大特点就是隐藏低落的情绪。
微笑抑郁症的人就像是身体里住着两个不同的自己,在朋友、家人、同事面前乐观、开朗、爱笑,但是内心里还有一个自己,却觉得自己像骗子,会因为低落的情绪而感到难过。
这是情绪障碍的一种高功能形式。
这种抑郁症很难被周围的人发现他们有情绪的沮丧,甚至可能连自己都意识不到。
正是因为这种隐秘性极强的特点,也让自杀的风险比经典抑郁症更大了。
不过,微笑抑郁症也是有迹象可循的,他们也会有下面这些特征:悲伤、沮丧、失去乐趣、注意力难以集中,还可能会有:
- 背痛或头痛。
- 缺乏很多朋友或知己。
- 开始喝酒或服用一些其他药物。
所以对身边那些看着乐观、开朗的朋友更要留心观察他们的细节变化。不要单纯的以为只是心情不好或是有点矫情。
不过,微笑抑郁症也是可以治疗的。
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除此之外还可以:
- 与值得信赖的朋友或亲人分享自己的感受,这样做可能会减轻隐藏真实感受的沉重感。
- 多出去走走,接触大自然。
- 坚持锻炼身体,即使每天只有10-15分钟也对改善情绪有帮助。
- 听音乐,画画、摄影或是你喜欢的其他活动都可以。
没有夏雨,却打湿了想你的屋檐,泪在翻涌,你那微笑的脸,感觉并没有走。
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[1]Smiling Depression: What You Need to Know .Retrieved July 5. 2023 from https://www.webmd.com/depression/smiling-depression-overview
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